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调节好室内的温度

 年前看来是没有雪下了,在这样干燥的天气里面,加上阴霾的来袭,人们的呼吸系统的抵抗力开始慢慢降低,容易引发或者加重呼吸系统的疾病。当空气相对温度低于40%的时候,鼻部和肺部呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓、灰尘、细菌等容易附着在黏膜上,刺激喉部引发咳嗽,也容易发生呼吸道的其他疾病。

另外,空气湿度低的时候,流感病毒和能引发感染的革兰阳性菌的繁殖速度加快,而且也容易随着空气中的灰尘扩散,引发疾病。

此外,过敏性皮炎;支气管哮喘、皮肤瘙痒不适等过敏性疾病也都和空气干燥有关。

这样的天气里,不仅对近期的健康有影响,对人体的免疫力也有不利影响。长期生活在湿度较低的环境里,会导致人体的免疫力下降。要想增加居室的湿度,可以购买一种能自动调节加湿量的加湿器,或是在地上洒些水,或用湿拖每天拖几次地板来增加湿度。或是多喝些白水开,增加一下体内的水分,适当饮用一些苹果醋,来增加免疫力,而且还可以预防感冒和鼻塞。

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